Totesin, että tarvitsen jotain todisteita motivaattoriksi. Senttien mittailu ei onnistunut, sillä kun on tarpeeksi tätä läskiä niin ei mittaaminenkaan ole helppoa vaan tulos vaihtelee senteillä suuntaan ja toiseen tosi helposti.
Painoindeksin mukaan pääsin pois sieltä sairaalloisen lihavuuden puolelta ja olen nyt enää vaikeasti lihava. Lohdullista ;) .
Asioita, joissa olen viime aikoina onnistunut:
+ alkoholin käytön vähentäminen
+ ateriarytmin säännöllistäminen
+ annoskokojen pienentäminen
+ herkut on jääneet kokonaan pois, ei ole ollut edes mielitekoja
Parannettavaa olisi edelleen huimasti liikunnan saralla. Edistysaskeleena voinee pitää sitä, että hankin Gymstickin ja viikonloppuna olisi tarkoitus harjoitella muutama liikesarja.
Kuntosaleihin tutustumisessa en ole edennyt mitenkään. Jooga on alkanut kiinnostamaan koko ajan enemmän ja enemmän, josko sitä rohkaistuisi kokeilemaan.
Eilen tein normaalia pidemmän lenkin koiran kanssa, siitä iso plussa.
Viikonloppuna on tiedossa ravintolaillallinen ystävien kanssa, ja vaikka olen luvannut itselleni suhtautua tähän painonpudotukseen maltilla ja antanut itselleni luvan nauttia elämästä niin syyllisyys meinaa jo etukäteen hiipiä mieleen.
Aion kyllä tutkia vähän tarkemmin ruokalistan vaihtoehtoja, mutta tilata ja syödä kuitenkin sellaista ruokaa jota oikeasti haluan. Ja nauttia myös pari lasia viiniä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti